Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Penyakit asam urat adalah jenis penyakit artritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian sehingga terasa sangat menyakitkan. Bagiam yang diserang biasanya bagian jari - jari kaki dan tangan, lutut, tumit, siku, serta pergelangan tangan. Penyakit asam urat dapat pula menyebabkan persendian bengkak, meradang, terasa panas, serta kaku.

Sebagian besar penyebab asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal memproses dan membuang kelebihan asam urat dari dalam tubuh. Sebagian kecil lainnya karena tubuh terlalu banyak memproduksi zat asam urat. Asam urat banyak di derita oleh orang dengan usia lanjut dan perempuan yang sudah melewati masa menopause. Namun tidak menutup kemingkinan asam urat dapat menyerang mereka yang masih muda. Hal ini dikarenakan pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Bagi anda yang sudah terserang asam urat, sebaiknya lebih memperhatikan asupan makanan yang anda makan. Anda perlu mengetahui makanan mana yang boleh dan tidak boleh dimakan. 

Makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat

  • Konsumsi buah buahan yang mengandung vitamin C. Vitamin C dapat anda dapatkan dari buah jeruk, pepaya, stroberi, dan buah kiwi. Contoh sayuran yang boleh dikonsumsi untuk penderita asam urat adalah belimbing wuluh, buah naga, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai, dan tomat.
  • Konsumsi kacang panjang mentah sebagai lalapan. Selain mengobati asam urat, kacang panjang mentah juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun jangan sekali kali mengonsumsi kacang panjang yang telah dimasak karena itu justru menyebabkan asam urat anda kambuh.
  • Perbanyak minum air putih. terutama bagi anda yang juga menderita batu ginjal. Air putih dapat meluruhkan asam urat dalam ginjal dan memperlancar urin.
  • Jangan minum aspirin untuk pereda rasa sakit. Sebaiknya gunakan ibuprofen yang lebih aman untuk penderita asam urat bila mengalami sakit yang berlebihan
  • Sesuaikan asupuan energi berdasarkan kebutuhan tinggi badan, berat badan, dan banyaknya aktivitas yang anda lakukan. 

Selain makanan di atas, anda juga disarankan untuk tidak melakukan aktivitas atau bekerja terlalu keras yang membuat anda kelelahan. Asam urat biasanya lebih mudah naik bila anda memiliki berat badan berlebih (obesitas), maka dari itu, anda disarankan untuk menurunkan berat badan anda.

 

Salam Sehat

 

Pusat Grosir Herbal Yaa di  ISTANA HERBAL

Kini orderan bisa dikirim melalui GoSend

Atau Kunjungi toko kami "Istana Herbal" di : 

  • Istana Herbal Solo. 

    Jl. Ahmad Yani Ruko Pabelan No. 1 Pojok Bangjo Ums / Telp : 081393930088

  • Istana Herbal Yogyakarta. 

    Jl. Kaliurang Km 4.5 Timur MM UGM / Telp : 087838231155

  • Istana Herbal Malang. 

    Lampu merah Dinoyo Jl. MT Haryono No.87  Malang / Telp: 087753373281

  • Istana Herbal Jakarta. 

    Jl Raya Pasar Minggu KM 18 No 2, Samping Adhi Karya, Depan Halte Samali, Setelah Nifarro apartemen. / Telp : 081908427320

 

Pelayana Kami :
Kami akan selalu siap melayani Anda
Email : istana.herbal.it@gmailcom
Order respon cepat whatsApp : 081393930088
Telp : (0271) 7451424

 

 

Artikel Terkait

  • Penyakit Asam Urat

    Penyakit asam urat sudah tidak terdengar asing lagi di masyarakat. Asam urat sendiri maksudnya adalah asam berbentuk ...

  • Asam Urat

    Asam Urat sekarang ini telah menjadi sebuah penyakit yang sering kali di alami oleh orang-orang yang berusia 30 tahun...

  • Penderita Asam Urat Dilarang Konsumsi Makanan Ini!!

    Sering merasa nyeri di daerah persendian? Hati-hati mungkin itu merupakan tanda-tanda Anda menderita asam urat. Asam ...

Karyawan baru Istana