10 Pantangan Yang Harus Dijauhi Penderita Darah Rendah

Hasil gambar untuk 10 Pantangan Yang Harus Dijauhi Penderita Darah Rendah

Darah rendah atau yang lebih dikenal dengan sebutan anemia atau hipotensi adalah jumlah sel darah merah yang berada dibawah garis normal yang disebabkan karena tekanan pemompaan darah oleh jantung yang kian melemah, namun tidak mempengaruhi kualitas sel darahnya. Misalnya tekanan darah yang terbilang baik dan normal adalah 120/80 mm Hg, jika ternyata ukurannya dibawah tekanan normal tersebut maka Anda dapat dinyatakan menderita darah rendah misalnya 100/60 mm Hg.

Jika anda menderita tekanan darah rendah, anda wajib tahu makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi agar penyakit ini tidak bertambah buruk dan pilih jenis-jenis makanan yang baik serta bisa meningkatkan tekanan darah pada kondisi normal kembali. Karna pada kesempatan sebelumnya saya sudah pernah membahas mengenai Makanan Penambah Darah, untuk kali ini saya akan mengulas mengenai apa saja pantangan yang harus di jauhi penderita darah rendah.

Banyak orang yang belum mengetahui dan memahami dengan benar penyebab darah rendah yang akibtanya banyak pula yang tidak memperdulikan akibat dikemudian hari yang ternyata bisa mengancam jiwa seseorang. Berikut akan dijelaskan beberapa pantangan darah rendah dan pembahasan lengkap mengenai darah rendah.

Inilah pantangan bagi penderita tekanan darah rendah bagi semua jenis kelamin dan berlaku bagi semua umur.

  1. Menghindari Makanan Gorengan.

    Jika ingin makan makanan yang digoreng sebaiknya buatlah sendiri di rumah dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak yang tidak mengandung trans, agar kesehatan jantung dan jumlah sel darah merah Anda tetap terjaga dengan baik. Minyak jenuh yang biasa terdapat pada minyak yang beberapa kali dipakai yaitu yang sering digunakan para pedagang gorengan pinggir jalan, mempunyai sifat mengikat nutrisi tubuh dan darah serta menghambat aliran darah sehingga dapat menimbulkan tekanan darah menurun.

  2. Menghindari Makanan Siap Saji.

    Sedapat mungkin hindari makanan olahan yang biasa disajikan pada makanan siap saji ataujunk food yang mengandung lemak jenuh dan kolersterol LDL yang dapat mengiritasi lambung dan menyumbat pembuluh darah serta aliran darah, jika aliran darah tidak lancar jangan harap tekanan darah Anda akan normal, tekanan akan terus menurun sehubungan makin banyak lemak jenuh yang masuk dalam darah Anda.

  3. Menghindari Makanan Asam.

    Makanan asam bersifat menggerus dan dapat mengiritasi lambung yang menyebabkan nafsu makan berkurang, jika lambung timbul luka atau asam lambungnya meningkat tanpa dilakukan pengobatan lebih lanjut maka kondisi tersebut cenderung akan menekan nafsu makan yang mengakibatkan tubuh kekurangan zat besi yang akhinya menyebabkan tubuh kekurangan darah dan terserang darah rendah.

  4. Menghindari Banyak Makan Mie Instan.

    Mie instan memang nikmat tetapi kendalikan agar tidak terlalu sering mengkonsumsinya. Zat pengawet dan zat lainnya dapat menghambat usus dalam mencerna makanan dengan baik, mie instan tidak banyak mengandung serat dan zat besi, maka tubuh akan menolak asupan makanan lain jika sudah makan mie instan karena mie bersifat menekan rasa lapar yang akhirnya dapat menyebabkan tekanan darah menurun.

  5. Tidak Minum Air Kelapa Muda.

    Air kelapa muda dapat menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh dalam sekejab ketika seseorang menderita kelelelahan akibat kerja yang berat atau olahraga. Air kelapa muda mengandung ion-ion energi sebagai pengganti cairan tubuh yang hampir hilang, untuk itu tidak baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki tekanan darah yang rendah.

  6. Tidak Minum Minuman Beralkohol.

    Alkohol bersifat panas dan dapat membuat luka dan iritasi lambung, usus dan merusak jumlah sel darah merah. Bagi yang tidak menderita darah rendah, apalagi pada seseorang yang menderita kurang darah atau darah rendah sebaiknya lupakan minuman beralkohol, karena jika tetap ingin mengkonsumsinya maka tubuh yang semakin lemas dan dapat menyebabkan pingsan karena alkohol mampu merusak sel darah merah dan mengakibatkan penyumbatan pada aliran darah menuju otak.

  7. Tidak Makan Belimbing dan Mentimun atau Labu Parang.

    Mentimun, belimbing dan labu parang memang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh tapi tidak bagi seseorang yang menderita darah rendah. Ketiga buah ini bersifat mendinginkan dan menekan tekanan darah agar tidak terus meningkat melainkan menurunkan jumlah sel darah yang berlebihan agar tubuh menjadi seimbnag, kondisi hanya baik dan cocok untuk seseorang yang menderita darah tinggi.

  8. Jangan Olahraga Terlalu Berat.

    Olahraga apapun dapat menguras energi dan keringat karena menaikkan suhu tubuh dan mempercepat denyut nadi dan jantung. Bagi orang yang menderita sakit darah tinggi ini akan berdampak baik karena olahraga mampu menurunkan stres dan tekanan darah tinggi. Jika Anda mempunyai tekanan darah rendah jangan melakukan olahraga yang terlalu berat, lakukanlah seperti jalan pagi.

  9. Jangan Kurang Tidur.

    Bagi seseorang yang menderita darah rendah usahakan untuk tidur setidaknya 7 sampai 8 jam perhari untuk memperbaiki sel-sel darah merahnya agar semakin membaik dan meningkatkan sel darah merahnya. Kurang tidur adalah biang keladi terjadinya darah rendah bagi orang-orang yang semula tekanan darahnya normal. Kurang tidur mengakibatkan organ tubuh termasuk otak tidak dapat beristirahat dan terus bekerja, hal ini mengakibatkan jumlah sel darah merah didalam tubuh menjadi berkurang.

  10. Hindari Tubuh Kurang Gula atau Garam.

    Bagi seseorang yang menderita darah rendah sebaiknya mengkonsumsi sedikit banyak gula dan garam pada menu masakannya agar tubuh terhindar dari anemia yang kronis. Gula dan garam dapat bertindak sebagai mineral yang baik untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh dan menstimulasi jumlah sel darah merah agar tidak semakin rendah.

Darah rendah dapat segera dinormalkan dengan mempertimbangkan asupan makanan yang banyak mengandung serat dan zat besi setiap harinya terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Namun untuk mendapatkan tekanan darah yang seimbang hendaknya dilakukan secara teratur dan konsisten. Semoga artikel diatas bermanfaat.

 

HIU Kombinasi Anemia

Atasi Anemia dengan Kapsul Cabe Jawa Herbal Indo Utama dan Spirulina.

Salam Sehat

 

Pusat Grosir Herbal Yaa di  ISTANA HERBAL

Kini orderan bisa dikirim melalui GoSend

Atau Kunjungi toko kami "Istana Herbal" di : 

  • Istana Herbal Solo. 

    Jl. Ahmad Yani Ruko Pabelan No. 1 Pojok Bangjo Ums / Telp : 081393930088

  • Istana Herbal Yogyakarta. 

    Jl. Kaliurang Km 4.5 Timur MM UGM / Telp : 087838231155

  • Istana Herbal Malang. 

    Lampu merah Dinoyo Jl. MT Haryono No.87  Malang / Telp: 087753373281

  • Istana Herbal Jakarta. 

    Jl Raya Pasar Minggu KM 18 No 2, Samping Adhi Karya, Depan Halte Samali, Setelah Nifarro apartemen. / Telp : 081908427320

 

Pelayanan Kami :
Kami akan selalu siap melayani Anda
Email : istana.herbal.it@gmailcom
Order respon cepat whatsApp : 081393930088
Telp : (0271) 7451424

Artikel Terkait

online istana solo