Cara Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Hidung Kita

Gambar terkait

Tubuh terdiri dari beberapa organ yang sangat penting untuk menunjang kehidupan kita, dimana masing-masing dari organ tubuh tersebut memiliki tugas dan fungsi sendiri-sendiri. Untuk itulah, maka kita harus selalu berusaha agar organ tubuh tersebut tetap dalam kondisi yang sehat dan prima, agar nantinya mereka dapat melakukan tugasnya dengan baik sehingga kita menjadi pribadi yang sehat. Salah satu organ tubuh yang harus kita jaga adalah hidung, dimana selain untuk bernafas, organ tersebut juga bertindak sebagai indera penciuman bagi kita.

Menurut seorang ahli dalam bidang alergi dan imunologi di klinik Lahey di Burlington yang bernama Josep E. Kelleher, MD, menyatakan bahwa hidung dan sinus merupakan garis pertahanan pertama dalam sistem pernafasan, dimana keduanya terdiri dari membren mukosa, serta silia yang memiliki fungsi menyaring serta melembabkan udara yang kita hirup. Jika hidung mengalami masalah atau gangguan kesehatan, maka dapat mengganggu dari fungsi dari hidung tersebut dan dapat pada organ yang lain seperti masalah pernafasan dan juga suara.

Fakta yang mengungkapkan bahwa kedua lubang hidung kita memiliki manfaatnya masing-masing. Lubang hidung sebelah kanan misalnya, ternyata bagian ini mampu meredakan sakit kepala, meringankan susah buang air besar serta membantu proses penyembuhan gangguan pencernaan. Lalu bagaimana dengan yang sebelah kiri? diketahui lubang hidung sebelah kiri mampu meredakan stress dan mengatasi insomnia.

Lalu apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan hidung agar tidak mengganggu dari fungsi hidung sendiri? Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga indra penciuman tetap sehat.

  1. Lindungi Hidung dari Debu dan Polusi.

    Saat beraktifitas diluar rungan yang banyak mengandung debu atau pun pada saat berkedara dapat menyebabkan debu atau partikel lain ikut terhirup pada saat bernafas, sehingga hidung menjadi kotor, akan berbahanya jika debu tersebut mengandung zat-zat yang berbahanya. Untuk itu gunakanla masker untuk mencegah debu ikut terhirup.

  2. Hindari Sumber Alergi.

    Jika Anda memiliki masalah alergi alergi terhadap debu, serbuk sarim bulu binatang, asap rokok ataupun yang lainnya, maka jahuilah hal-hal tersebut.

  3. Menjaga Kelembaban Udara Dalam Ruangan.

    Menjaga kelembapan udara sangat penting untuk menjaga kesehatan. Udara yang kering dapat mengakibatkan sinus menjadi kering. Sehingga dapat menyebabkan organ tersebut rentan terhadap infeksi bakteri. Menjaga kelembapan udara sangatlah penting terutma pada musin dingin. Kelembapan udara yang baik untuk kesehatan sinus adalah 40% – 50%. Kelembapan udara diatas 60% dapat menyebabkan pertumbuhan jamur, tungau dan debu. Untuk menjaga kelembapan udara Anda dapat menggunakan alat seperti humidifer atau vaporizer.

  4. Penuhi Kebutuhan Cairan Dalam Tubuh.

    Kesehatan organ sinus dapat terjaga dengan menjaga asupan cairan dalam tubuh. Jika kebutuhan cairan terjaga maka kelembapan sinus dan hidung.

  5. Hindari Sumber Infeksi.

    Jika Orang disekitar Anda sedang mengalami masalah seperti pilek, flu maupun masalah infeksi pernafasan, maka Anda harus mengurangi kontak langsung dengan mereka.

  6. Bersihkan Kotoran Yang Ada Pada Hidung.

    Ini dapat dilakukan dengan cara menghirup air menggunakan hidung, namun dalam menghirupnya jangan terlalu kuat agar tidak membuat sakit kepala. Atau Anda bisa membersihkannya dengan mengunakan cotton buds.

  7. Bersihkan hidung Dengan Air Garam.

    Penelitian Menemukan bahwa membersihkan hidung dengan air garam hangat dapat membantu menurunkan resiko infeksi maupun masalah kronis lain pada hidung dan sinus.

  8. Hindari Mengorek Hidung Dengan Jari.

    Tangan merupakan salah satu agen yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk hidung dan sinus. Untuk itu sebaiknya, hindari mengorek hidung dengan jari tangan. Selain itu mengorek hidung dengan tangan juga dapat melukai hidung jika kuku Anda panjang.

  9. Meningkatkan Kualitas Udara Yang Bersih.

    Ini merupakan langkah yang sederhana namun akan sulit dilakukan jika Anda tinggal di kota yang memiliki tingkat polusi udara yang tinggi. Namun Anda tetap dapat melakukannya dengan cara hal-hal berikut.

  • Perbanyak tanaman di rumah Anda, terutama tanaman lidah mertua karena tanaman ini dapat meyerap polusi dengan baik.
  • Cuci gorden maupun sprei secara rutin
  • Mengganti sarung bantal secara rutin
  • Gunakan filter udara.
  • Bersihkan perabotan rumah tangga dari debu dan kotoran, termasuk mainan anak.
  • Bersihkan karpert lantai secara rutin.
  1. Hindari Sumber Virus.

    Sekarang ini telah banyak ditemukan berbagai macam virus. Langkah sederhana yang kita lakukan agar tidak terkontaminasi virus-virus tersebut, caranya adalah dengan menghindari kontak terlalu dekat dengan penderitanya. Menghindar bukan berarti mendiskriminasi mereka, kita tetap bisa hidup berdampingan tetapi anda harus tahu jarak amannya. Apabila kita telah menyelamatkan diri kita sendiri dari virus berarti kita telah menyelamatkan banyak orang disekitar kita.

Demikianlah Cara Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Hidung. Hidung merupakan organ yang cukup vital untuk itu kita harus menjaga kesehatan hidung agar tidak terjadi masalah yang lain.

Salam Sehat

 

Pusat Grosir Herbal Yaa di  ISTANA HERBAL

Kini orderan bisa dikirim melalui GoSend

Atau Kunjungi toko kami "Istana Herbal" di : 

  • Istana Herbal Solo

    Jl. Ahmad Yani Ruko Pabelan No. 1 Pojok Bangjo Ums / Telp : 081393930088

  • Istana Herbal Yogyakarta

    Jl. Kaliurang Km 4.5 Timur MM UGM / Telp : 087838231155

  • Istana Herbal Malang

    Lampu merah Dinoyo Jl. MT Haryono No.87  Malang / Telp: 087753373281

  • Istana Herbal Jakarta

    Jl Raya Pasar Minggu KM 18 No 2, Samping Adhi Karya, Depan Halte Samali, Setelah Nifarro apartemen. / Telp : 081908427320

 

Pelayanan Kami :
Kami akan selalu siap melayani Anda
Email : istana.herbal.it@gmailcom
Order respon cepat whatsApp : 081393930088
Telp : (0271) 7451424

Artikel Terkait

online istana solo