Cara menambah berat badan dengan cepat

Gambar terkait

Mendapatkan bentuk badan yang proporsional adalah keinginan semua orang. Bagi yang kelebihan berat badan, tentu akan melakukan diet, begitu juga sebaliknya. Untuk dapat menambah berat badan, anda perlu mengetahui hal apa saja yang membuat berat badan anda sulit naik untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Berikut beberapa tips untuk meningkatkan berat badan denga mudah tanpa efek samping karena menggunakn cara alami dalm waktu relative singkat:

  1. Tingkatkan porsi dan intensitas makan

Cara paling tepat ntuk meningkatkan berat badan adalah dengan memperbanyak makan.  Anda dapt menambah waktu makan yang biasanya 2-3 kali menjadi 4-5 kali dalam sehari. Anda juga harus memperbanyak camilan di sela waktu makan. Hal ini akan membanatu meningkatkan berat badan anda.

  1. Perbanyak konsumsi air putih

Anda juga perlu memperbanyak konsumsi air putih disamping meningkatkan porsi makan dan menambah intensitas makan. Sebaiknya minum air puth 8-10 gelas sehari untuk menghindarkan anda dari dehidrasi dan menjaga asupan mineral dalam tubuh.

  1. Perbanyak konsumsi karbohidrat dan protein

Meski anda disarankan menambah porsi makanan, tapi buka berarti anda boleh sembarangan makan. Makanan yang dipilih harus yang megandung banyak nutrisi seperti karbohidrat protein, dan mineral. Sebaiknya hindari makanan instan karena bukan menambah berat badan anda justru akan menumpuk lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh dan bisa mengundang risiko penyakit lain. Karbohidrat dan protein atau kalori tinggi dapat anda peroleh dari kacang-kacangan, selai kacang, susu, keju, telur, buah alpukat, pisang, mangga, buah kering, daging, dan lain sebagainya. Jika anda tipe orang yang malas makan, maka anda perlu menambah  nafsu makan terlebih dahulu agar makan lebih lahap dan teratur.

  1. Perbanyak cemilan dan susu

Camilan dan susu dikenal sangat efektif menamah berat badan. Bila anda mengalami masalah terhadap berat badan yang jauh dibawah ideal, anda disarankan untuk mengonsumsi ini. Berat badan anda akan meningkat secara signifikan dalam hitungan minggu setelah mengonsumsi susu dan camilan.

Orang akan cenderung memilih cara singkat dan praktis untuk menambah berat badan agar mencapai berat bada ideal. Sekarang suplemen penambah berat badan bisa didapat dengan bebas di pasaran. Namun suplemen berat badan tersebut belum tentu efektif dan aman untuk meningkatkan berat badan. Sebaiknya anda teliti terlebih dahulu khasiat suplemen atau obat tersebut.

Salam Sehat

 Kunjungi toko kami "Istana Herbal" di : 

  • Istana Herbal Solo. 

    Jl. Ahmad Yani Ruko Pabelan No. 1 Pojok Bangjo Ums / Telp : 081393930088

  • Istana Herbal Yogyakarta. 

    Jl. Kaliurang Km 4.5 Timur MM UGM / Telp : 087838231155

  • Istana Herbal Malang. 

    Lampu merah Dinoyo Jl. MT Haryono No.87  Malang / Telp: 087753373281

  • Istana Herbal Jakarta. 

    Jl Raya Pasar Minggu KM 18 No 2, Samping Adhi Karya, Depan Halte Samali, Setelah Nifarro apartemen. / Telp : 081908427320

 
Pelayana Kami :
Kami akan selalu siap melayani Anda
Email : istana.herbal.it@gmailcom
Order respon cepat whatsApp : 081393930088
Telp : (0271) 7451424
Karyawan baru Istana