Sarapan Pagi Sehat Dengan Konsumsi Jus Buah

Image result for jus buah

Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat, membuat tubuh menjadi bugar dan jauh dari penyakit. Ketika kamu mulai menerapkan hidup sehat, berarti kamu juga berkomitmen dengan tubuh untuk selalu menjaganya dengan baik. Nggak rugi kok kalau kamu membatasi makan enak dan menggantinya dengan kudapan yang sehat, hasilnya pun bisa kamu dapat nantinya.

Mengkonsumsi buah-buahan adalah cara yang paling aman untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dengan segala manfaatnya. Anda bisa mengkonsumsi buah kapan saja dan dalam bentuk apa saja. Tetapi banyak ahli gizi yang menyatakan waktu yang paling tepat untuk mengkonsumsi buah adalah di pagi hari saat sarapan dalam keadaan perut yang kosong, atau sebagai camilan di jam-jam lapar misalnya waktu antara makan pagi dan makan siang.

Mengkonsumsi jus buah di pagi hari jauh lebih baik dibandingkan teh atau kopi karena kafein tidak selamanya baik untuk tubuh. Berikut adalah beberapa jus buah yang baik Anda konsumsi untuk sarapan.

  1. Jus Alpukat.

    Jus buah alpukat untuk sarapan? Kenapa tidak? Buah alpukat mengandung asam lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan juga kaya akan serat. Kandungan buah alpukat bisa menjauhkan Anda dari kerontokan rambut, penyakit kanker, dan mengatur kadar gula darah Anda. Jus alpukat juga bisa dicampur dengan buah mangga untuk rasa dan tekstur yang lebih seru.

  2. Jus Tomat. Image result for jus tomat

    Satu lagi jus buah yang baik dikonsumsi saat pagi hari adalah jus tomat. Buah tomat kaya akan kandungan nutrisi dan juga vitamin C yang bisa mencegah terjadinya penyakit jantung. Tomat juga mengandung banyak salicylate yang membuat daging tomat menjadi kenyal dan diketahui bisa mencegah penggumpalan darah pada pembuluh sehingga tekanan darah tetap normal.

  3. Jus Strawberry. Image result for jus strawberry

    Strawberry adalah jenis buah yang disukai semua orang dengan rasanya yang asam manis dan segar. Buah berwarna merah ini mengandung banyak nutrisi dan juga vitamin A dan C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. strawberry juga kaya akan potassium dan serat sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain dibuat menjadi jus, Anda juga bisa membuat smoothie strawberry dengan yogurt.

  4. Jus Bit. Related image

    Buah bit semakin populer di Indonesia karena masyarakat mulai sadar akan manfaatnya. Buah bit yang dijus untuk sarapan mengandung asam nitrat yang bisa melancarkan peredaran darah Anda termasuk ke otak Anda. Jadi mengkonsumsi jus buah bit bisa meningkatkan daya konsentrasi Anda saat beraktivitas seharian.  

  5. Jus Jeruk.

    Bagi pelaku diet, mengkonsumsi jeruk dalam bentuk buah atau jus sudah tidak asing lagi, banyaknya kandungan vitamin C dari jeruk dapat meningkatkan imun tubuh, dan kandungan enzim yang ada di jeruk pun dapat membakar lemak dan mengontrol gula darah. Jadi pas banget nih buat pelaku diet.

  6. Jus Wortel.

    Wortel yang kaya dengan vitamin A memang terkenal sebagai buah yang bisa menyembuhkan penyakit mata dan katarak. Tapi selain itu, wortel sangat cocok untuk dikonsumsi para pelaku diet, sebab wortel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, serta sangat membantu melancarkan proses pencernaan kamu.

Keenam jus buah segar di atas bisa Anda gunakan untuk sarapan pagi yang sehat. Bagi Anda yang menerapkan pola diet bisa mengkonsumsi jus buah tersebut di atas. Yang sedang malas dengan sarapan yang berat jus buah bisa jadi solusi juga untuk Anda. Selamat mencoba di rumah.

Salam Sehat

 

Kunjungi toko kami "Istana Herbal" di : 

  • Istana Herbal Solo

    Jl. Ahmad Yani Ruko Pabelan No. 1 Pojok Bangjo Ums / Telp : 081393930088

  • Istana Herbal Yogyakarta

    Jl. Kaliurang Km 4.5 Timur MM UGM / Telp : 087838231155

  • Istana Herbal Malang

    Lampu merah Dinoyo Jl. MT Haryono No.87  Malang / Telp: 087753373281

  • Istana Herbal Jakarta

    Jl Raya Pasar Minggu KM 18 No 2, Samping Adhi Karya, Depan Halte Samali, Setelah Nifarro apartemen. / Telp : 081908427320

 

Pelayana Kami :
Kami akan selalu siap melayani Anda
Email : istana.herbal.it@gmailcom
Order respon cepat whatsApp : 081393930088
Telp : (0271) 7451424
online istana solo