Makanan Kaya Serat

Makanan-Makanan Kaya Serat

Makanan-Makanan Kaya Serat

Di antara nutrisi lain, serat adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita. Jika tubuh kekurangan serat, yang akan segera terganggu adalah kesehatan usus besar. Karenanya, selain memenuhi kebutuhan nutrisi yang lain untuk menjaga kesehatan, kita juga harus memperhatikan kecukupan serat yang kita asup. Untuk memenuhi kebutuhan serat, kita bisa mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung banyak serat. Berikut ini di antaranya.

baca Selengkapnya