Cara Menjaga Kesehatan Usus Besar

Selama bertahun-tahun, anda mungkin saja sudah menampung dan menumpk banyak sekali residu dan endapan kotoran yang disebabkan karena makanan yang masuk ke dalam tubuh. saat sistem metabolisme dan pembuangan melambat, endapan sampah akan semain banyak. Hal tersebut menyebabkan munculnya berbagai racun dan toksin yang akan mempercepat proses penuaan sehingga secara perlahan dapat menurunkan kinerja tubuh.

Sisa makanan yang tidak terbuang akan mengendap di dinding usus berubah menjadi racun dan saat proses sistem pencernaan endapan itu bercampur dengan makanan dan berkontraksi. Seperti selang air yang dipenuhi lumut ijau yang tidak pernah dibersihkan. Bagian dalam usus kita juga akan penuh dengan tumpukan kotoran yang membuat saluran pencernaan tidak lancar jika tidak pernah dibersihkan, kotoran yang mengendap dalam usus tersebut dikenal juga dengan kerak usus.

Kerak usus merupakan suatu zat sisa makanan yang menempel di dinding usus besar. Kerak yang terus menempel akan mempersempit usus besar kita. Hal inilah yang menyebabkan proses penyerapan toksin dan partikel-partikel protein akan berlangsung terus menerus, lama kelamaan toksin masuk ke pembuluh darah dan menghambat kinerja liver sebagai pusat metabolisme.

Masalah sembelit, sakit di bagian sendi, gatal-gatal di kulit, bau mulut, perut kembung, kepala pusing, hingga kanker usus adalah akibat yang ditimbulkan akibat usus yang kotor. Cara medis yang dilakukan untuk membersihkan usus antara lain dengan cara kolonoskopi, enema, atau mengunakan obat-obatan medis di apotek. Namun anda dapat pula memilih pengobatan alternatif dengan cara tradisional yang bahannya muah anda dapatkan dari lingkungan sekitar. Cara yang bisa anda terapkan antara lain:

Konsumsi Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti kangkung dan bayam bersifat melindungi pencernaan dan melindungi usus besar. Klorofil yang larut dalam lemak akan menempel pada lapisan dinding usus besar, menangkap bakteri, dan menghilangkannya dari usus besar, serta menjaga lapisan lendir dalam dinding saluran pencernaan. Sayuran hijau lainnya adalah seledri dan kacang polong. Sayuran hijau tinggi klorofil, yang akan membersihkan usus besar sekaligus membantu mendetoksifikasi hati.

Menambah Bawang Merah dan Putih Pada Masakan

Kedua jenis rempah ini dikenal sebagai pembunuh racun pada usus karena senyawa alami yang dibawa dari kedua rempah ini sangat berguna dalam membersihkan kotora dalam usus besar. Bawang putih sangat efektif membersihkan parsit ata bakteri yang mengendap di usus besar. Oleh karena itu, campurkan saja bawang merah dan putih ke dalam masakan untuk menjaga usus besar tetap sehat dan terhidar dari gangguan.

Mengonsumsi Apel dan Alpukat

Alpukat dan apel kaya akan jenis serat larut dan tidak larut, yaitu senyawa yang akan merangsang pergerakan usus  secara maksimal serta membersihkan usus dari kotoran yang mengendap. Serat larut bersifat menyerap air dan mengikat zat lain yang ada dalam usus besar untuk dikeluarkan secara bersama-sama. Serat akan mengurangi risiko kanker usus besar. Selain itu, pektin dalam kulit apel adalah jenis karbohidrat yang dapt menebalkan dinding usus. Dalam dosis terapi, pektin akan menghilangkan racun yang terkumpul dalam usu besar termasuk logam berat sekaligus memperkuat lapisan usus. Konsumsilah buah alpukat atau apel secara langsung. Mengonsumsinya dengan cara dibuat jus atau diblender akan membuat buah tersebut menjadi terlau halus sehingga kandungan seratnya bisa hilang.

Minum Jus Lidah Buaya

Lidah buaya baik untuk tubuh luar dan dalam sehingga bisa menjadi suplemen alami yang meredakan peradangan dala tubuh, dan membantu masalah pencernaan. Aloevera juga merupakan cara yang bagus untuk meringankan sembelit dan melegakan sistem pencernaan

Teh Hijau

teh hijau tidak hanya bisa menurunkan berat badan, detoksifikasi, juga berkemampuan membersihkan usus besar. Teh hijau kaya akan antioksidan ang meningkatkan fungsi usus besar. Minum 3 cangkir teh hijau setiap hari juga akan meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga tubuh tetap fit, serta membakar lemak.

 

 

 

Karyawan baru Istana